Una saludable dama de rojo

Hola a todos!

Hace unos días les comenté en este post que estaba firme con mi plan de vida saludable al que he denominado #regiarumboaloscuarenta...jajaja...si me siguen por facebook, habrán visto que, además de cambiar los "antojitos" entre comidas por un snack saludable como los frutos secos, he empezado una rutina de cardio en ayunas para ayudarme a quemar mejor la grasa y a tonificar, todo siguiendo a una famosa nutricionista fitness; les recomiendo seguirla, es muy acertada y sobretodo que sus consejos y tips son para verte y sentirte saludable más que "sólo flaca".  Se llama Sascha y es venezolana, llegue a ella gracias a mi amiga Ceci que subió la foto de su libro de recetas saludables, algo que yo andaba buscando, me interesó y empecé a seguirla; pueden encontrarla en su página web o como yo que la sigo por instagran como @saschafitness porque por ahí, sube a diario rutinas y tips saludables y es por eso que la sigo y recomiendo; se los comento porque hace unos días me vienen preguntando si estoy haciendo alguna dieta porque me ven más delgada, pues fíjense que yo sólo me sentía más saludable y como por estas semanas debido el frío, llevo varias capas de ropa encima, no me había dado cuenta que efectivamente se me ve más delgada, hasta las fotos que hoy les muestro, eso sí, ese día olvidé mi cámara y las fotos son de celular....sorry!

Hace unos días, tuve un almuerzo familiar que se suponía no era formal, ese mismo día en la mañana me llama mi hermana y me dice que si es formal, casi me da ataque porque yo ya tenía listo unos jeans y un blazer, ni modo...y ahora?, para variar salió el sol; mirando mi clóset encontré este vestido que sólo lo había usado en el LIF Week de noviembre pasado, manga cero pero es un poco grueso, lleve de todas maneras un blazer negro que finalmente no use porque el clima estuvo rico ese día y el vestido me abrigó lo necesario. En este post les conté sobre la tendencia de las medias Plumeti o las medias con puntitos, por fin había conseguido las mías y era el momento de estrenarlas. 

Siempre he sido muy floja para hacer ejercicio, si bien mi mami me alimentó muy sano, cuando empecé a trabajar y estudiar (y conocí a mi esposo), mis horarios era tan complicados que me acostumbré o mal acostumbre a comer cualquier cosa donde estuviera; cuando llegué a la talla 34 de pantalón, se me dio por hacer mil dietas, todas las que encontrara en internet o revistas, tomé todas las hierbas horriblemente amargas que me recomendaban las señoras del mercado, hice un tratamiento de crioterapia y si, baje de peso, pero como no cambié mis hábitos alimenticios, rápidamente recuperé el peso perdido que equivale a tirar el dinero; luego, como medida desesperada, hace unos 5 años me hice una lipo láser, esas que son localizadas y te sacan la grasa sólo de donde quieres bajar, REEEEGIAAA!!!...y en esa zona, hasta ahora, no me ha vuelto a salir gordito (cuidado dónde se la hacen), pero si no te cuidas y sigues comiendo grasa, esa grasa busca dónde alojarse y me salieron gorditos por otros lados porque otra vez, no cuidé mi forma de comer. (ya lo dije....siiiii me hice una lipoláser y queeee???...jajaja)

Pero como le dije hace poco a una amiga, a mis casi 40, les puedo decir que no hay nada como la vida saludable, la combinación de buena alimentación + ejercicios, aunque sea caminar 30min al día, es lo mejor que pueden hacer, te sientes con más energía, rindes más en el trabajo o en tus actividades diarias, te da equilibrio porque ya no andas tan estresado, en fin, tiene muchos beneficios y nunca es tarde para empezar, sólo hay que ser muy disciplinado y constante, aunque no les voy a negar que el fin de semana me doy mis gustitos pero trato que sea sólo un día en la semana; lo importante es ser firme en tu objetivo que no debe ser "estar flaca", sino estar saludable. 

Ahora este post no se si ponerlo en Mis Looks o en Mis Historias, es más ya lo terminé y aún no sé que título ponerle....jajajaja...lo que sea, lo importante es el texto!

Doris